Бытует мнение, что есть негативные эмоции(темные) и позитивные(светлые). На различных тренингах нам говорят, что негативные испытывать вредно. На самом деле гораздо вредней, для здоровья, их не испытывать.
Эмоции у нас не просто так, они выполняют свою роль данную им природой. Каждой эмоции соответствует определенная стратегия выживания. И если вы запрещаете себе раздражаться, вы запрещаете себе стратегию "устранить объект, который мешает мне удовлетворить свою потребность". Мало того, без эмоции вы даже не сможете распознать, что в ситуации что-то не так с вашими потребностями.
"Не испытывание" эмоций - это самообман.
Здоровый человек не может не испытывать их. Так прошито в нас, что наши рефлексы и эмоции более приоритетны, чем наша логика, по умолчанию. И "контроль" эмоций, это чаще всего их подавление или вытеснение. Они есть, просто вы их не замечаете.
Вот тут и начинается беда. Вначале она проявляется как невроз, а потом и подключаются хронические болезни.
Каждой эмоции соответствует гормональный выброс, рефлекторный телесный отклик. Например, когда мы раздражение, наши жевательные мышцы напрягаются, как вы думаете, зачем? ....Что бы кусаться...с точки зрения тела сейчас мы будем драться, отстаивать и нужно быть максимально эффективным в этом, ведь от этого напрямую зависит выживание. Сжимаются кулаки, выделяется адреналин.
А теперь представьте, что вы вытеснили это чувство из сознания, эмоция есть, тело реагирует, а вы вообще не понимаете, что с вами происходит. И оно у вас активно 24/7 несколько лет. Проблемы со сном, скрипы зубами, стертые зубы, постоянные проблемы с деснами, пародонтиты, кариесы. И это только начальные проблемы из-за спазма жевательных мышц.
Сталкивались с такой проблемой?
