Для удобства просмотра видео записей прямых эфиров в телеграмм, сделан пост со всеми ссылками на интересующие темы, такие как выгорание, неуверенность в себе, панические атаки, напряжение в теле, страх за ребенка, обиды на родителей и другие. Все видео доступны по ссылкам.
# Психология
Рассказ о том, как авторский курс дыхания помог начать изменения в жизни. Описание пяти стадий программы и личный опыт участия в ней. Ощущения и эмоции, которые возникли во время практики.
Негативные эмоции необходимы для выживания и удовлетворения потребностей. Их подавление или вытеснение может привести к неврозам и хроническим болезням. Каждой эмоции соответствует гормональный выброс и телесный отклик, которые могут привести к проблемам со здоровьем, если эмоции не испытывать.